主イライラする！

 　最近まじめに些細なことでイライラする更年期障害みたいな感じになってると自覚あります(-_-;)

　運動とかはストレッチ筋トレとかやってるし、栄養も同年代に比べればしっかり取ってるはずなんですが、う～ん

　と思っているとそういえばカルシウムの代名詞こと牛乳取ってないかもなと思ったら牛乳ない！