怒りっぽくなったとき

　最近うまくいかないことが多く自分自身怒ったりすることが多いです。なので自分は怒り（イライラ）を解消するために

１．指と手の間（関節や付け根）のマッサージ

２．深呼吸他

この２つの方法で怒りが収めています。他の方法も何個か知ってるのですが、道具が必要だったり、場所を選んだりするので個人的なオススメはこの二つです。